Het tweede tabblad bevat het oefenprogramma voor vandaag. Dag na dag ziet u alleen de voorgeschreven oefeningen voor deze specifieke dag.
Als u hevige pijn voelt tijdens het uitvoeren van een specifieke oefening, stop die oefening dan en stuur een berichtje naar je kinesitherapeut/fysiotherapeut via de app met vermelding van het nummer van de oefening.
Naam van de oefening
Bovenaan elke oefening vindt u de naam van de oefening.
Video
Een korte video toont hoe u de oefening moet uitvoeren.
Om de video af te spelen, klikt u op het pictogram “Afspelen” (driehoek) die u ziet in het midden van het videovenster.
Frequentie en intensiteit
Hier vindt u de frequentie en intensiteit per oefening (bijvoorbeeld: 3x per dag, 10 herhalingen).
Klik op het + symbooltje om aan te geven hoe vaak u de oefening hebt uitgevoerd. Het is belangrijk om de uitgevoerde oefeningen nauwkeurig aan te geven, zodat uw kinesitherapeut/fysiotherapeut op de hoogte blijft van uw vooruitgang.
Wij raden u aan om het aantal voorgeschreven herhalingen niet te overschrijden.