In der zweiten Ansicht wird das Übungsprogramm für den aktuellen Tag präsentiert. Tag für Tag sehen Sie hier Übungen, die für Sie vorgeschrieben sind.
Sollten Sie während einer bestimmten Übung starke Schmerzen verspüren, beenden Sie diese Übung und melden Sie die Nummer der Übung über das Nachrichtensystem.
Name der Übung
Die Nummer und den Namen der Übung finden Sie ganz oben bei einer Übung.
Video
Als Anleitung sehen Sie ein kurzes Video, in dem veranschaulicht wird, wie die jeweilige Übung durchgeführt werden soll.
Um das Video zu starten, klicken Sie auf das Wiedergabe-Symbol (Dreieck) im Video.
Häufigkeit und Intensität
Ganz unten finden Sie die Häufigkeit und Intensität der einzelnen Übungen (z. B.: 3x täglich, 10 Wiederholungen).
Sie können die Anzahl der Sitzungen über das Symbol + und – angeben. Bitte geben Sie diesen Wert korrekt an, damit Ihr Therapeut von moveUP mit korrekten Daten über Ihre Fortschritte informiert wird.
Wir empfehlen, die Anzahl der vorgeschriebenen Sitzungen und Wiederholungen nicht zu überschreiten.