La conduite de votre véhicule peut reprendre aux alentours de la 4ème semaine post opératoire. Les trajets en voiture en tant que passager sont autorisés. Il recommandé que ces trajets ne soient pas trop longs les 3 premiers mois.
AUTO-EXERCICES
Il est important de réaliser une série d’exercices quotidiens. Dans un premier temps axez votre rééducation sur la récupération des amplitudes de votre genou. La marche reviendra naturellement avec la récupération de la souplesse de votre genou. Les auto-exercices vous permettront de récupérer plus rapidement cette souplesse.
Quelques principes à respecter :
- Certaines douleurs durant les exercices ou après sont possibles. Elles ne doivent cependant pas être trop importantes et doivent se calmer dès l’arrêt des exercices.
- Un glaçage après les exercices est recommandé.
- En cas de problème ou de question importante, n’hésitez pas à interroger votre thérapeute.
- Les exercices favorisent une meilleure rééducation ! N’allez pas trop vite, il faut laisser le temps à la cicatrisation.
Tous les exercices doivent se faire de manière progressive. Votre kinésithérapeute pourra adapter ces exercices en fonction de l’évolution de votre rééducation.
ACTIVITÉS CONSEILLÉES APRÈS VOTRE RÉÉDUCATION
Après votre rééducation, il vous sera conseillé de maintenir une activité pour le bon fonctionnement de votre prothèse. Le choix de vos activités doit toujours tenir compte de votre âge et de vos capacités physiques.
La marche, le vélo, la gymnastique douce, la natation, l’aquagym, danse de salon… sont des activités qui seront autorisées avec votre prothèse.
Certaines activités sont cependant moins conseillées comme le football, basketball, course à pied, tennis en simple…
La récupération fonctionnelle dépendra beaucoup de vos efforts et de votre participation à la rééducation.
