{"id":32347,"date":"2023-12-07T13:04:53","date_gmt":"2023-12-07T13:04:53","guid":{"rendered":"https:\/\/support.orthopedics.moveup.care\/knowledge-base\/actief-blijven-voor-de-operatie\/"},"modified":"2023-12-07T13:15:06","modified_gmt":"2023-12-07T13:15:06","slug":"actief-blijven-voor-de-operatie","status":"publish","type":"ht_kb","link":"https:\/\/support.orthopedics.moveup.care\/nl\/knowledge-base\/actief-blijven-voor-de-operatie\/","title":{"rendered":"Actief blijven voor de operatie"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/support.orthopedics.moveup.care\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Seniors-cycling-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6577\" srcset=\"https:\/\/support.orthopedics.moveup.care\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Seniors-cycling-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/support.orthopedics.moveup.care\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Seniors-cycling-300x200.jpg 300w, https:\/\/support.orthopedics.moveup.care\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Seniors-cycling-768x512.jpg 768w, https:\/\/support.orthopedics.moveup.care\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Seniors-cycling-50x33.jpg 50w, https:\/\/support.orthopedics.moveup.care\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Seniors-cycling-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/support.orthopedics.moveup.care\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Seniors-cycling-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/support.orthopedics.moveup.care\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Seniors-cycling-60x40.jpg 60w, https:\/\/support.orthopedics.moveup.care\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Seniors-cycling-100x67.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Actief blijven, zoals fietsen, is een goede voorbereiding op uw operatie. Blijf binnen uw comfortgrenzen, doe iets waar u zich goed bij voelt.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Wellicht bent u minder gaan bewegen of sporten door klachten aan uw gewricht. Het is echter belangrijk om zo actief mogelijk te blijven, zodat u in <strong>goede vorm<\/strong> bent voordat de operatie plaatsvindt.<\/p>\n\n<p><strong>Waarom is lichaamsbeweging voor de operatie belangrijk?<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Een afname van spiermassa en -kracht is vaak aanwezig v\u00f3\u00f3r de operatie bij pati\u00ebnten die een nieuwe knie of heup krijgen. Als u v\u00f3\u00f3r uw operatie lichamelijk actief blijft, kunt u met <strong>meer spiercapaciteit <\/strong>aan de revalidatie beginnen. Meer spiercapaciteit zal bijdragen tot een vlotter en sneller herstel.<\/li>\n\n\n\n<li>Pati\u00ebnten in goede lichamelijke conditie ontwikkelen <strong>minder complicaties<\/strong> en herstellen sneller na hun operatie.<\/li>\n\n\n\n<li>U kunt uw lichaam alvast <strong>voorbereiden<\/strong> op het revalidatietraject. Als u al bekend bent met de oefeningen, zal dat ook uw <strong>vertrouwen<\/strong> vergroten om deze na uw operatie uit te voeren. <\/li>\n\n\n\n<li>Wanneer u voor de operatie goede gewoonten aanleert, is het gemakkelijker om deze na de operatie weer op te pakken.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><strong>Wat voor soort fysieke activiteit kunt u voor de operatie doen? <\/strong><\/p>\n\n<p>Er is altijd een fysieke activiteit die u kunt doen ondanks de beperkingen van uw gewricht.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kies een<strong> fysieke activiteit die u nog steeds kunt <\/strong>uitvoeren zonder al te veel klachten. <\/li>\n\n\n\n<li>Kies liever voor activiteiten die <strong>niet te zwaar<\/strong> zijn voor uw gewricht, in plaats van actviteiten met veel belasting.<\/li>\n\n\n\n<li>Zwemmen en fietsen zijn goede voorbeelden, maar tuinieren, huishoudelijke taken, regelmatig korte wandelingen of andere activiteiten zijn ook effectief.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-ht-blocks-messages wp-block-hb-message wp-block-hb-message--withicon is-style-danger\">Beweeg <strong>zonder uw grenzen te verleggen<\/strong>! Het is belangrijk om fysiek goed voorbereid te zijn, maar forceer het niet. U wilt ontstekingen in het gewricht voorkomen.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-ht-blocks-messages wp-block-hb-message wp-block-hb-message--withicon is-style-alert\">Sommige chirurgen bevelen een voorbereidingsprogramma aan met specifieke oefeningen v\u00f3\u00f3r de operatie. Ziekenhuizen bieden ook vaak een informatiesessie aan waarin enkele voorbeelden van oefeningen die voor de operatie kunnen worden uitgevoerd, worden uitgelegd. Dit zijn oefeningen om uw spieren te <strong>versterken, uw uithoudingsvermogen te verbeteren en uw gewrichten flexibeler te maken.<\/strong> Op deze manier zijn uw spieren in optimale conditie voor uw operatie. Aarzel niet om met uw (moveUP) fysiotherapeut te praten!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wellicht bent u minder gaan bewegen of sporten door klachten aan uw gewricht. Het is echter belangrijk om zo actief mogelijk te blijven, zodat u in goede vorm bent voordat de operatie plaatsvindt. Waarom is lichaamsbeweging voor de operatie belangrijk? Wat voor soort fysieke activiteit kunt u voor de operatie&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":36,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"ht-kb-category":[],"ht-kb-tag":[376],"class_list":["post-32347","ht_kb","type-ht_kb","status-publish","format-standard","hentry","ht_kb_tag-catharina-nl"],"wpml_current_locale":"nl_NL","wpml_translations":[{"locale":"en_US","id":32338,"post_title":"Remain active before surgery","href":"https:\/\/support.orthopedics.moveup.care\/remain-active-before-surgery\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/support.orthopedics.moveup.care\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/ht-kb\/32347","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/support.orthopedics.moveup.care\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/ht-kb"}],"about":[{"href":"https:\/\/support.orthopedics.moveup.care\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/ht_kb"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/support.orthopedics.moveup.care\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/support.orthopedics.moveup.care\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32347"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/support.orthopedics.moveup.care\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/ht-kb\/32347\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32353,"href":"https:\/\/support.orthopedics.moveup.care\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/ht-kb\/32347\/revisions\/32353"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/support.orthopedics.moveup.care\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32347"}],"wp:term":[{"taxonomy":"ht_kb_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/support.orthopedics.moveup.care\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/ht-kb-category?post=32347"},{"taxonomy":"ht_kb_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/support.orthopedics.moveup.care\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/ht-kb-tag?post=32347"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}