moveUP helpt u de juiste balans te vinden
Regelmatige lichaamsbeweging maakt deel uit van een gezonde levensstijl, zelfs als u chronisch obstructieve longziekte (COPD) heeft. U heeft misschien het gevoel dat het niet veilig is, of zelfs niet mogelijk, om te bewegen, maar de juiste hoeveelheid en het juiste type beweging heeft vele voordelen.
Het lijkt misschien vreemd om te begrijpen hoe sporten uw kortademigheid kan verbeteren, vooral als u er last van heeft – maar eigenlijk werkt het wel! Oefeningen helpen uw bloed te circuleren en helpen uw hart zuurstof naar uw lichaam te sturen. Het versterkt ook uw ademhalingsspieren en verbetert uw klachten in het algemeen.
U kunt uw persoonlijke oefeningen vinden in het 2e tabblad van de applicatie.
Voordelen van lichaamsbeweging
- Geeft uw energie en immuunsysteem een boost,
- Vermindert vermoeidheid in de benen,
- Verstrekt uw botten,
- Verbetert uw spierkracht,
- Verbeterd slaapkwaliteit,
- Helpt lichaamsvet te verminderen en helpt u een gezond gewicht te bereiken,
- Helpt stress, spanning, angst en depressie te verminderen,
- Verbetert het zelfbeeld en zelfrespect.