moveUP vous aide à trouver le bon équilibre
L’exercice régulier fait partie d’un mode de vie sain, même si vous souffrez de bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO). Vous pourriez avoir l’impression qu’il n’est pas sûr, ou même possible de faire de l’exercice, mais la quantité et le type d’exercice appropriés présentent de nombreux avantages.
Il peut sembler étonnant que l’exercice physique améliore votre essoufflement, surtout lorsque vous en souffrez – mais en fait, cela fonctionne ! L’exercice physique favorise la circulation du sang et aide le cœur à envoyer de l’oxygène dans le corps. Ils renforcent également vos muscles respiratoires et améliorent vos symptômes en général.
Vous pouvez retrouver le nombre de pas que vous avez effectué par jour sur l’onglet
“générale et vos exercices personnalisés dans le 2ème onglet de l’application.
Avantages de l’activité physique
- Renforce votre énergie et votre système immunitaire,
- Diminue la fatigue des jambes,
- Renforce les os,
- Améliore votre force musculaire,
- Améliore le sommeil,
- Aide à réduire la graisse corporelle et à atteindre un poids sain,
- Aide à réduire le stress, la tension, l’anxiété et la dépression,
- Renforce l’image et l’estime de soi.