moveUP le ayuda a encontrar el equilibrio adecuado
El ejercicio regular forma parte de un estilo de vida saludable, incluso si padece enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Puede que tenga la sensación de que no es seguro, o ni siquiera posible, hacer ejercicio, pero la cantidad y el tipo de ejercicio adecuados aportan muchos beneficios.
Tal vez le cueste entender cómo puede mejorar el ejercicio su falta de aliento, especialmente en el momento en que la sufre, ¡pero en realidad funciona! Los ejercicios ayudan a que la sangre circule y a que el corazón envíe oxígeno al cuerpo. También fortalecen los músculos respiratorios y mejoran sus síntomas en general.
Encontrará sus ejercicios personalizados en la 2.ª pestaña de la aplicación.
Beneficios de la actividad física
- Aumenta la energía y refuerza el sistema inmunitario;
- disminuye la fatiga de las piernas;
- fortalece los huesos;
- mejora la fuerza muscular;
- mejora el sueño;
- ayuda a reducir la grasa corporal y a alcanzar un peso saludable;
- ayuda a reducir el estrés, la tensión, la ansiedad y la depresión;
- refuerza la autoimagen y la autoestima.